Torsdag..

Regnfuld torsdag. Grå torsdag. Lidt ligesom mig.. Har været sløv i dag. Øv.
Synes det har været en enormt lang dag og selvom jeg ikke rigtig har lavet noget, har jeg været forfærdelig træt. Men sådan er det jo bare nogengange.

Sov halv længe i dag (8.30) jeg ved godt det ikke er længe for andre, men min dagsrytme er fucked.. haha.
Fik lavet mig en god morgenmad, og sådan skal en dag starter for at blive god. Jeg bliver pisse sur hvis jeg ikke for morgenmad!

Formiddagen var lang, men jeg fik trænet lidt og gået en rask tur, da været stadig var mildt (det var helt forårs agtigt her i formiddags, og der var lidt sol endda!!) Så det måtte jeg ud i, selvom jeg var lidt mat!

Da jeg kom hjem snuppede jeg et laaaangt bad, og nuppede frokost med mor .

IMG_5512Spiste denne lækre idonesisk inspirerede salat. Den har simpelthen den lækreste dressing og noget super mørt kød. Den kan købes i Fakta og Super Brugsen til en lidt vissen pris 39 kr.. Men nogen gange er de på tilbud, og så er det med at slå til, for den smager hammer godt!

IMG_5513Lige efter frokost var tv og en kop the mest tillokkende.. Min mor var enig.

Lidt efter gik vi en frisk tur. Super brugsen og tilbage (ikke sarkastisk, det var en frisk tur!!) For den ”nye” super brugsen er åbnet.. Der var kø for at komme ind i butikken, I am not kidding you!! Men holddakæft biksen er lækker! Det må jeg sige!

Hjemme ventede sofaen endnu engang på mit selskab, og lige som vi var væltet ind af døren kom regnen. meget godt ramt 🙂

IMG_5518

Eftermiddags snack, dog efterfulgt af lidt æble og knækbrød, var disse små lækre hapsere. Agurk med hytteost og paprika.. Mums.. jeg elsker virkelig hytteost!!

Min søster spiste med til aftensmad og det var virkelig hyggeligt. Jeg var ved at blive kvalt i grin i hendes selskab, fordi.. ja fordi hende og jeg har virkelig en plat humor, men vi synes det er sjovt!

Dagens sunde tip!
jeg elsker crutoner, og du kan ikke bilde mig ind, at du ikke også elsker brød der er stegt i olie med salt smag! Det er dømt til at smage godt!
her er hjemmelavede LIDT sundere crutoner.

IMG_5523(ufærdige)

Ingredienser :

  • Groft toastbrød. Vi bruger helst brød med 8 % kostfibre. 
  • Smeltet kokosolie (Nogen har spurgt hvorfor jeg bruger kokosolie og ikke oliven olie. Først og fremmest. jeg bruger også oliven olie, fordi det smager hammer godt over salater og den slags. Og det er også ret sundt. Men men men, når oliven olie bliver opvarmet, mister den nogle af de gode ting, hvor i mod kokosolie kan opvarmes meget mere og stadig bevare de sunde ting)
  • 1 fed hvidløg
  • salt

fremgangsmåde:

  • Opvarm ovnen til 200 grader varmluft.
  • Skær brødet i tern.
  • Skær hvidløget i skiver
  • Smelt kokosolien.
  • Smæk det hele i et fad. bland sammen og drys med salt.
  • Bages til de er sprøde. Vend dem gerne engang i mellem.

Her til aften var sofaen endnu engang min ven.. Wow jeg lyder doven, haha? Men det har jeg også været.. jeg har bare gloet på tv skærmen og læst lidt. Ganske hyggeligt.

IMG_5526Min aftens snack. Bananer med hytteost der blandet med lidt kakao, og derefter er de drysset med lidt hindbær pulver. Mums! Dog i følgeskab af nogle små rugstænger med pesto og parmesan ost.. Hæhæh 🙂 nammenam!
Virkelig en sund, nem og lækker snack. PRØV DET! I’m just saying..

I morgen er det fredag (yay) Arbejdet kalder. Eller skal jeg sige to arbejdeR kalder! Skal først ud og støvsuger og derefter sunset 🙂
Og derefter weekend. I denne weekend er jeg hos min far. Skal hygge med ham og min søster fredag, lørdag eftermiddag bliver glee og søster og fest om aftenen. Søndag bliver helt afslappet og om aftenen i bio!!
Kan mærke det bliver en god weekend :))

Derud over har jeg fået en ny jakke!! Åhh jeg er så glad for den! Den er A formet og fra MbyM. Den er mørkeblå og såå pæn og varm. på tilbud til 600 kr, før 1200! Så det var jo virkelig rimeligt. Love it..

IMG_5283

Lige nu sidder jeg og gnakser morbær i mig og drikker en stor kop kusmi the, og kigger længselsfuld på min seng. Det må nok betyde det er ved at være sengetid for mig. Godnat derude og sov sødt! ❤

 

 

 

 

Lately..

Jeg har været lidt fraværende de sidste par dage, og det er jeg dybt ked af! Men hvad har jeg så lavet?? Tjoo, arbejdet og arbejdet.
Puuh det er altså lidt af en brat opvågning, når man ikke har lavet en skid et halvt år og pludselig skal arbejde.
Men jeg er tilbage med masser energi og er klar til at fortælle hvad jeg laver..

Først et lille morgenmads tip!!
Jeg spiser meget tit yoghurt og det kan altså godt blive lidt kedelig i længden, men men!! Jeg har de sidste par dage kreeret en meget lækker morgenmad, der tilmed smager som dessert, har konsistens ligesom ris ala mande og er sundt!!
295426_10200474714978210_1802133163_n
Ingredienser:

  • A38
  • 1 tsk HUSK fiber
  • 1 spsk hakkede mandler
  • sødemiddel
  • vaniljepulver
  • bær
  • vand

Fremgangsmåde:

  • Aftenen før blander du A38, HUSK, mandler og sødemiddel og stopper i køleren.
  • Aftenen før koger du også bær, vand og sødemiddel til grød.

Morgenen efter, voila, lækker morgenmad. Jeg dryssede min med choko músli fra ISIS og lidt hytteost. Men man kan jo gøre som man vil 🙂

I dag har jeg været lidt på arbejde og på sygehuset.

da jeg kom hjem fra arbejde snuppede jeg mig en omgang hurtig frokost af spinat, soltørrede tomater og kylling med lidt kylling on the side. Derefter løb jeg en lille tur, og tog til Odense 🙂

155081_10200474715618226_1229002122_n

552893_10200474716818256_146035167_n

 

Til aftensmad skulle det gå hurtigt, så det blev bare en omgang wok med ris. Det blev vildt lækkert!!

284644_10200474717858282_1679494817_nORDENTLIG ViTAMIN BOMBE!!

Dagens outfit:

IMG_5470

.. Var virkelig kedeligt. men pænt nok da..

Nu står den på afslapning og en gang natmad. mums.. Sov godt!!

 

I søndags.

ja det er lidt tid siden, men det var sådan en dejlig dag, at den selvfølgelig skal havde et blog indlæg.
Det var som skrevet tidligere, min søsters 19 års fødselsdag, og hun blev fejret med manér 🙂

Vi fejrede det med familien, over en lækker frokost 🙂

IMG_5343Som en lille forret fik vi tomat bruschetta. Simpelt og lækkert 🙂

IMG_5344Hovedretten var gratineret pasta (min var glutenfri, da jeg ikke kan tåle alt for meget mel i for store mængder. Og da der også skulle være plads til kage og forret, måtte det blive glutenfrit ) Og en helt simpel salat. Rigtig lækkert 🙂

Da jeg er familiens lille bage-nymfe stod jeg for kagerne 🙂

IMG_5336

 

IMG_5332

 

Triple chokolate cupcakes og mojito cupcakes. De blev vældig gode.

Og nu!!! Gaven jeg gav mine søster..

IMG_5455

 

Hun fik denne fine orange DKNY læder clutch. Nice ikke ? 🙂

 

Godnat..

Lige nu ligger jeg på min yogamåtter og vil lige om lidt snøvle mig op i min seng. Og puttesove. I dag har været en dejlig dag. Den har også vanvittig hurtig. Jeg har fejret min søster sammen med hendes veninde.
Vi spise sammen og hyggede. Min søster og jeg lavede maden, og den blev følgende:

  • Oksecuvette
  • Rødvins sovs
  • Kartoffel roulade
  • Salat
  • Blomkålsmos

Det var virkelig lækkert, og der var kage og is til dessert. Det hele med drinks ”on the side”

I morgen har vi familie fødselsdag. Det glæder jeg mig også til. Især til at give min søster hendes gave. jeg lavet vafler, som jeg vækker hende med i morgen.

Jeg håber hun har haft en fab aften og en super dag i morgen.

Tillykke søster-basse :* Nu når du fylder 19 om 8 min ❤

mojito cupcakes..

jeg elsker mojitos! Så hvorfor ikke lave det til en cupcake ??

IMG_5179

 

Det er nok den bedste cupcake jeg har lavet! De smager så godt!!

Ingredienser:

  • 1 dl sukker
  • 55 gr smør
  • 1 tsk bagepulver
  • ca 100 gr mel
  • ca ½ dl rom
  • ca ½ dl mælk
  • 1-2 spsk hakket mynte.
  • 1-2 spsk lime saft.
  • evt lidt lime skal.

Topping:

  • Mascarpone
  • Fløde
  • lime saft
  • rørsukker

Pynt:

  • rørsukker
  • mynteblade
  • rom
  • drinks sugerør i grøn

Fremgangsmåde:

  • Sæt ovne på 175 grader.
  • pisk smør og sukker luftigt. tilsæt et æg ad gangen mens du pisker.
  • tilsæt øvrige ingredienser.
  • Bag dem til de er gyldne.
  • pisk flødeskummen meget stiv.
  • rør mascarpone, rørsukker og limesaft sammen.
  • Rør det sammen med flødeskummen.
  • Sæt det på køl, mens kagerne køler af.
  • Pensel kagerne med lidt rom på toppen.
  • Sprøjt toppingen på og pynt med lidt rørsukker i kanterne, et mynteblad og klip sugerørerne i mindre stykker og placer dem i toppingen 🙂

 

Yo yo!!

Hej alle skønne blog-læsene mennesker (-:

jeg har haft en super god dag. Faktisk uge.. woop woop..
har arbejdet rigtig meget den her uge, og jeg er vild med min arbejde! Og så giver det gode penge!! Det jo kun et plus (-;
I går var jeg lidt i byen med min far efter arbejde og så spiste jeg ved ham. Jeg stod endnu gang for maden, det blev bare vietnamesiske forårsruller. Det sundt, nemt og smager fab!! Nam nam !! Har i ikke prøvet det, beordre jeg jer straks til at prøve!!

I går fik jeg også købt lidt.. hæhæh…
72314_10200440164474469_1393985479_n

nederdelen har jeg længe gået og savlet over, men har ventet på den blev sat ned. Og sørme om den ikke gjorde !!  50 kr.. det kan man ikke sige noget til.. Derudover fik jeg den bog, jeg havde bestilt hjem. Den er virkelig god!! Er allerede næsten halvvejs.. ups.

IMG_5312

De sidste par dage har jeg spidt dette til morgenmad. Da jeg jo er på arbejde, skal det være sundt og mætte godt, og det gør det her!! Det er nogen pandekager, uden for meget mel, da min mavse ikke rigtig kan tåle for meget hvedemel :/

De er lavet af :

  • 1 dl a38
  • en lille håndfuld havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • Sødemiddel
  • 1 tsk hvedemel
  • lidt citronsaft
  • ½ banan.

Det hele blendes og steges 🙂 Mums. Spiste det i går med yoghurt, frugt, peanutbutter og min sunde ”nutella”.. I dag blev det med yoghurt, peanutbutter, frugt og hytteost rørt med kakao pulver (-: haps haps…

I dag har jeg bagt . Min søster holder veninde fødselsdag (hun bliver 19 søndag, tillykke!! ) i morgen aften, og der skal kage til!! hun golder noget familie noget om søndagen.. Så er ret sikker på det bliver en fantastik weekend!!
jeg har desuden også købt en god gave til hende (-; men kan jo ikke fortælle noget, siden hun læser bloggen..

I aften tror jeg bare det bliver mig+bog+ the og mørk chokolade.. Det lyder ret godt i mine øre lige nu..

 

IMG_5287

 

God fredag allesammen 🙂

 

Lidt om for nylig..

Lidt om de sidste par dage.
Mandag spiste jeg frokost med min far på Café efes. Det var smadderhyggeligt. cafeen ligger lige ned til havnen, så man har altså en smuk udsigt. Ejerne er kanon søde! Og priserne er helt i orden.
Jeg fik en kylling salat med hjemmebagt brød. Det smagte rigtig fint. Min far fik en kebab rulle. Så er han tilfreds haha. Efter det traskede vi lidt rundt i byen. Fik bestilt en bog jeg kan afhente i morgen (torsdag).
Min far smuttede, da han skulle hjem og rette nogen stile, så jeg mødtes med min mor. Vi skulle bare lige købe aftensmad. Senere smuttede jeg endnu igen i byen med min far, i selskab med min søster også. Vi smuttede lige på en Café og fik en kop kakao.
Tjeneren var virkelig sød og sørgede for jeg fik sukkerfri kakao. Nogen gange går det bare ikke med min sukkersyge og sød kakao. Og i mandags gik det altså ikke lige, så jeg fik en sukkerfri kop. Dog stadig med flødeskum! Det skal man altså havde på …

399070_10200426829861112_1966029297_n
Igår skulle jeg, mildest talt, ikke en skid!!! Kan ikke engang rigtig huske hvad jeg lavede om dagen ?! jeg kan huske jeg gik en tur og lavede aftensmad.. Lidt trist..

IMG_5298Aftensmaden i går blev fiskefrikadeller med forskellige salater. Not bad, i forhold til det mest bare var rester d:

natten til i dag var virkelig ikke sjov for mig. Mit blodsukker blev pludselig højt, og midt om natten stod jeg med hovedet over toilettet og troedde min sidste time var kommet (sådan for jeg det altså når jeg tror jeg skal kaste op, dramatisk, ja!) Men jeg kastede heldigvis ikke op, men tilbragte det mest af natten på sofaen i selskab med nederen tv…

IMG_5202Morgen mad her til morgen 🙂 A38 m. banan, hindbær, mandelsmør og lidt flad mave grød 🙂 ( må ikke spise for meget aft fuldkorn, grød og sådan noget desværre 😦 )

Mødte på arbejde kl 9. Og gud hjælpe mig om mit blodsukker ikke blev HI o gad det falde, nej! Arr jeg hader sådan nogen dage.. Jeg for det så dårligt og føler mig helt slatten 😦

150052_10200426829541104_963734918_nNød min frokost pause på arbejde med en salat. Honey mustard dressing er seriøst mums!! omg smager så godt 🙂

I dag har jeg også været til sang. Det begynder at gå meget fremad. Det dejligt. Så nu skal jeg synge ” i will always love you”. uhh den er altså svær skulle jeg hilse og sige 🙂 Men sjov med en (stor) udfordring 🙂

God aften allesammen!!

Sund chokolade dessert…

Det lyder næsten for godt til at være sandt.
Men sundt og lækkert er denne sukkerfrie dessert.
Den smager næsten som fløde chokolade is! Og nej jeg lyver ikke !!

IMG_5306Du skal ikke komme og sige det ikke ser indbydende ud !!!

Den kræver næsten igen ting og lave, og det er så let som noget kan være !!

Ingredienser :

  • Pasturiserede æggehvider (2 ”bøtter”) 
  • 1-1½ spsk sukkerfri kakao
  • flydende sødemiddel
  • Evt. bær og reven mørk chokolade til pynt 

Fremgangsmåde :

  • Pisk æggehviden med flydende sødemiddel og kakao.
  • Smid de i fryseren en times tid, til toppen er frossen.
  • Pisk det igen. Og nu vil der komme en meget cremet konsistens.
  • riv lidt mørk chokolade over og smid lidt bær på og du har en perfekt lækker dessert 🙂

    Uden sukker og fyldt med proteiner 🙂

 

sukkerfrie cupcakes..

Say whaaat?! Det gik lige op for mig jeg ikke har lagt nogen af de opskrifter på cupcakes,jeg har lavet i løbet af den seneste tid, ind på bloggen.
Så her er den første.

Sukkerfri chokolade topping m. ricotta creme og nødde crunch.

IMG_5152

 

Ingredienser:

  • 100 gr mel 
  • sødemiddel. Det er meget svært at skrive hvad og hvor meget i skal bruge. Følg vejledningen bag på, da der er stor forskel på sødemiddel. jeg brugte perfect fit og brugte ½ dl.
  • ½ dl sukkerfri kakao pulver
  • 2 æg
  • 1 tsk bagepulver
  • ½ tsk salt

Til toppingen :

  • ½ bæger ricotta
  • ½ dl cremefina fløde 19 %
  • flydende sødemiddel
  • vanilje korn

Fremgangsmåde:

  • Sæt ovnen til 170
  • pisk æg og sødemiddel.
  • Tilføj øvrige ingredienser
  • bag i 12-15 min
  • Pisk fløden og bland med ricottaen, sødemiddel og vanilje.
  • Hak pistacienødder
  • Pynt dem som du synes 🙂

Til alle hytteost elskere på farten…

251821_10200426828741084_911622516_n

 

Okay.. ikke kun til hytteost elskeren, men til alle der har en sød tand 🙂 Du har måske allerede opdaget dem, men her den anden dag købte jeg den her + en anden, med en anden smag ( tranebær og blåbær) Jeg har endnu kun smagt denne her, men den smager sindsygt godt! Virkelig.
Super til farten til eftermiddagsmad eller hvad man nu synes.
De er lidt dyre 12,50, men helt klart alle pengene værd. Ammenam!